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霜降后很容易咽喉红肿,千万别只顾着清热,还要驱寒!

  • 编辑时间: 2019-08-13

你好,我是月华

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- 文 = 60分妈妈月华 -

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前天晚上十点,蕾蕾发消息说她嗓子肿了,火烧火燎的,咽一下口水都特别疼,问我有没有什么缓解的方法。

我问她是不是吃了辣的或易上火的?蕾蕾说朋友来上海出差,她们一起约着去吃了重辣火锅,吃的时候两个人都特别HIGH。吃完朋友想去外滩走走,蕾蕾就带着她来到江边,一起吹吹江风,看看夜景。当时蕾蕾就感到有点不对劲,嗓子有点痒痒的。

回到家,蕾蕾就觉得咽喉开始不舒服,好像肿起来了,她赶紧喝了杯菊花茶清热,谁知道一杯菊花茶下去,嗓子疼的症状并没有缓解,反而直接肿起来,火烧火燎的,特别难受!

我告诉她这是典型的上火+受寒,错误的操作导致咽喉肿痛越来越严重。

现在已经是深秋了,尤其霜降过后,天气一天冷过一天。这个季节,在五形中属金,在人体五脏中对应肺。肺本来就是最娇嫩的脏腑,在秋天,天气干,更容易肺燥。

这个季节的饮食宜收不宜散,辛味发散泄肺,一吃姜葱蒜等辛辣的食物,原本就特别容易上火,像蕾蕾这样吃重辣火锅,自然马上就上火。

但正常来说,就算吃了辛辣的食物,上火了,也不会太严重。蕾蕾之所以会咽喉马上肿起来,最关键的原因是:受寒。她和朋友在江边吹风,现在的天气,晚上的风是有点凉的,吹在身上,寒与热相交织,皮肤的排毒通道关闭,热只能通过呼吸道往外排,全部集中在咽喉部位,咽喉马上就出问题了。

这种情况的咽喉肿痛虽然需要清热去火,但在清热之前有一个更重要的任务:驱寒!

因为蕾蕾咽喉肿痛的关键原因是吹了凉风,原本张开散热的毛孔闭合,热没办法通过皮肤往外排,只能从咽喉往外走。原本热气是分散的,现在全部聚集到了一起,这就像大家去体育场看比赛,原本有好几个门疏散观众,现在其他的门统统关闭,只留了一扇小门供所有人出入,自然就会马上出状况了。

要让身体恢复正常,首先要把聚集在咽喉部位的热分散掉。而散寒就是疏泻的方法,用温热的食材把寒气逼走,借助外力把其他所有的门都打开了,当疏泻通道变多,身体秩序马上就恢复正常了。这时,再来一点灭火的,很快就好了。

所以,咽喉出问题时,不要先急着清热,而是要先驱寒。可以泡一个热水澡,洗完趁热再喝一杯陈皮水或苏叶水。这时候尽量不要用姜汤,姜汤太烈,会火上浇油。如果没有陈皮或苏叶,新鲜的橘子皮柚子皮都可以,还可以拿山药干煮水,山药也是温热的,只是温热的效果不及陈皮,如果咽喉问题确实是受寒导致的,当受寒的症状改善后,咽喉肿痛自然就消了。

蕾蕾听了我的话,半信半疑,不过她还是决定试试看,她拿出一片陈皮,加了适量水,煮了一锅,放温后喝了。

我告诉她,因为她吃了火锅,确实有上火的症状,还需要用刮痧的方法帮助热往外排。如果家里有工具,自己给自己做一下刮痧,前面从天突刮到扁桃体外方,脖子后面从大椎沿天柱骨直接刮到风池。出痧多的地方再往两边刮一下。


我还告诉她几个可以缓解咽喉肿痛的穴位,可以多按。

一个是少商穴



少商穴在大拇指拇指末端桡侧,指甲根角侧上方0.1寸,这个穴位治疗咽喉肿痛效果最好,尤其对急性咽喉肿痛有特效。但这个穴位需要强刺激从有限。大家如果有指甲,直接用指甲掐。

咽喉肿痛的时候,掐这个穴位立即会感到一股强烈的针刺感,非常疼,这个时候一定要忍住,狠下心来掐。


有人用三棱镜放血,虽然效果很好,但是我个人是不建议的,太疼了。基本上用指甲掐少商,再配合食疗,都会很快见到效果。

大人小孩咽喉肿痛、扁桃体炎都可以刺激这个穴位,只是孩子用时,力度要稍微小一点,不要把皮肤掐伤了。

第二个是按揉鱼际穴,鱼际就位于大鱼际处,是大拇指下方肉最后的那个部分。

大鱼际在小儿推拿中我们常用,就是板门,我们常顺时针画圈揉板门来帮助消化。而鱼际穴就位于大鱼际中最敏感的那一点。



这个穴位的清热效果特别好,心里有火,烦热,咽喉肿痛、肺热咳嗽都可以按揉这个穴位。在大鱼际上顺时针画圈按揉,还能帮助消化,改善积食,补脾健胃。平时吃了太多肉、内热重都可以多按这个穴位。

咽喉肿痛还有一个不能错过的穴位:孔最穴。



孔最穴在肘横纹的尺泽穴下5寸处,孔是毛孔,最是最大的意思,孔最就是身体里所有与孔有关的穴位都归他管理。鼻窍、耳朵、毛孔这些孔都与他有关。

我们前面讲过,咽喉肿痛主要是内热又受寒,毛孔闭塞,按揉孔最穴就能把毛孔疏通。这个穴位搭配少商穴一起用,治疗咽喉肿痛效果特别好。但是如果是说话太多引起的咽喉疼按揉就没有效果哦!

第二天一早,蕾蕾欣喜地告诉我,她的喉咙基本好了。我让她最近几天别再吃辛辣的食物了。

现在已经是霜降过后,逐渐进入深秋,秋燥更重,寒气渐强,这个时候,一定要控制好饮食,不要吃辛辣刺激的食物,少吃油腻的食物,否则一受寒,就会感冒咽喉肿痛。吃辛辣食物的同时,搭配喝菊花茶、吃一点清热的鱼腥草,这也能综合掉辛辣食物引起的内热上火。

如果不小心咽喉肿痛,也一定要注意处理方式。

我们在咽喉肿痛的时候,都习惯清热,其实相较清热,驱寒更重要。因为很多呼吸道问题都是身体有内热或阴虚再遇寒导致的,只要寒被驱走,咽喉就会恢复正常。

不止大人咽喉问题要这么处理,孩子扁桃体发炎时,也要先考虑是不是阴虚受寒,可以用洗热水澡、艾灸大椎、喝陈皮苏叶水等温热的方法让身体暖和起来,同时配合刮痧,给内热更多的出口。

千万不要咽喉肿了之后,一味清热,如果寒没有驱走,这样做只会让咽喉问题更严重。

身体受寒时,如果我们再用寒凉的药物进行处理,表面上看,这些寒凉的药物把热降下去了,但体内的寒气同时也被这些寒凉的药物包裹住了。这就像冰箱里拿出来的冰块,还没化就又加了一层水冻起来。慢慢的,这块冰块越来越大,身体越来越寒凉,再出状况就越来越严重。

很多人一吃辣就咽喉肿痛,咽喉反复出状况的时间越来越多。有的宝宝会从刚开始偶尔的一次,逐渐演变成咽喉出状况的时间越来越短,发作越来越频繁。有的宝宝到最后甚至会反复感冒、反复咳嗽,不管妈妈怎么预防宝宝都会莫名其妙的生病,感冒后咳嗽持续几个月甚至半年不好。

我自己在刚生完孩子的前几年,每年夏天都会因为受寒咽喉肿痛,刚开始我都是以为自己的热感冒,坚持喝板蓝根清热。刚开始效果确实非常好。几年后,我发现,咽喉肿痛和感冒的频率越来越高,问题越来越严重,一次比一次疼,到最后甚至到了讲不出话的地步。

随着对中医的了解越来越深入,再回头来看自己的身体状况,我才发现是错误的处理方式导致咽喉问题越来越严重。

对孩子也是一样,宝宝反复感冒、咳嗽,扁桃体炎,大家要考虑是受寒导致的。在咽喉已经开始不舒服了,第一件要做的是让身体热起来,让毛孔张开,加速排毒。

可以帮宝宝马上擦脊背工字型。


然后可以帮宝宝做做扁桃体炎的手法,这套手法能有效缓解咽喉不适。

清大肠经300次、按揉扁桃体外方,按揉合谷各2-3分钟,掐少商、推天柱骨。



同时配合吮痧的方法,给热更多的出口。一般处理及时,都能把问题控制在萌芽中。

这里也要特别说明一下,咽喉肿痛除了有热也有寒,在寒气祛除后,如果咽喉肿痛的症状还没有消失,这时就要抓紧清热,菊花茶、金银花、这个季节的新鲜鱼腥草、蒲公英都可以喝。小朋友这时候就要抓紧清热,清热的手法多做!

进入深秋,咽喉肿痛会越来越多,大家在初期处理时一定不要用错哦,否则咽喉问题会越来越频繁,到最后甚至会疼得火烧火燎般难受!


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